摸鱼5分钟，效率提高57%

根据国际最新研究，摸鱼提升工作效率！

澳大利亚悉尼大学的研究人员在"Educational and Developmental Psychologist"期刊上发表了一篇题为 "Rest breaks aid directed attention and learning"的研究论文。

该研究显示，摸鱼可以提升工作效率，五分钟的大脑休息，可以将后续任务的表现和生产力平均提高57%，更有利于后续的工作。

摘要

学生在学习或解决问题时，注意力资源会消耗殆尽；休息时间可以恢复认知功能，以支持学习。以注意力恢复理论为框架的研究认为，接触自然环境可能是恢复注意力资源的另一种方法。 本研究调查了其他休息形式对学习具有挑战性的心算策略的影响。

学生首先完成一系列耗尽注意力资源的计时算术测试。在对照组条件下，学生直接进入心算课程，而在非结构化休息和自然休息条件下，学生在上课前休息5分钟。 然后，所有学生都填写了一份自我报告的问卷，内容是在上课期间的定向注意水平，然后完成了一次解题后测试。

信息来源

摸鱼提升工作效率！研究发现，摸鱼5分钟，效率提高57%